Nesse final de semana 28 e 29 de janeiro o Professor Luiz Lebar foi até São Paulo na academia Body Tech, localizada no Shopinng Eldorado, realizar os níveis 1 e 2 do CORE 360° Treinamento Funcional.
Treinamento Funcional tem como uma de suas definições "Treinar o corpo nas funções para as quais ele é originalmente desenhado", definição preferida do Professor Fernando Ribeiro que ministrou o curso.
CORE é o centro de produção de força, geração de estabilidade e absorção de impacto do corpo. Essas ações são realizadas em 360º (todos os planos de movimento, todas as capacidades físicas, todo o corpo). Esses dois termos básicos relacionados ao Treinamento Funcional dão nome a metodologia de aplicação desse conceito, criada em parceria pelo Professor Luciano D’Elia, Precursor do Treinamento Funcional no Brasil, e pela Body Systems Latin America.
O melhor da capacitação é que além de entender todo o processo do Treinamento CORE 360° (o curso é muito dinâmico), os profissionais saem totalmente aptos a utilizar logo que possível, ou seja, na semana seguinte ao curso.
"Não se aprende somente exercícios e sim uma metodologia para utilizá-los"
A metodologia CORE 360° mostrou ser muito inclusiva, pois os diversos exercícios podem ser adaptados para diferentes situações, limitações e objetivos dos clientes.
Agora estou na espectativa de realizar os próximos dois níveis (3 e 4) no mês de Fevereiro.
Veja algumas fotos do que é o CORE 360° Treinamento Funcional.
Abraço aos meus novos amigos Paulo Henrique (Peaguá) e Mônica Peralta.
Até a próxima...
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